Kopaonik open 2013

-Nakon kampa u Bugarskoj (4-9 jul), na mom planu bilo je nase najvece takmicenje Kopaonik open.
Post sa kampa cu naknadno dodati, posto trebam sve karte jos da dobijem, ukratko kamp od 6 dana, svaki dan po 2 do 3 treninga dnevno na karti.

-Odlucili smo da odemo 2 dana pre pocetka takmicenja kako bi se navikli na klimu. Cim smo dosli odmah sam uzeo svoje patike i krenuo na trening. Plan bi je bio da odmah uradim trening sa kartom od prosle godine, ali je ipak bilo previse. Istrcao sam 5-6 krugova oko Markovog kamena i sa time zavrsio dan (14.7.2013.).
-Sledeceg dana smo, pre dorucka, odlucili da odradimo "footing". Krenuli smo uzbrdo ka Nebeskim stolicama laganim tempom. Plan je bio da negde na pola puta, krenemo nazad, ali kad smo dosli do pola vec smo videli Nebeske stolice i odlucili smo da ipak istrcimo do tamo. Na dorucak smo dosli sa vec pretrcanih 8km.
-Popodne smo otisli na model trku. Kontrole su bile na identicnim mestima kao prosle godine, cak ih je bilo i manje. tako da nije bilo potrebe da se kontrole nalaze iz vise smerova, jer sam to uradio vec prosle godine.



PRVI DAN- Duga distanca
-Cim sam uzeo kartu u ruke video sam da je kontrola tehnicki teska, ujedno i kratka, odmah sam usporio kako ne bih napravio neku vecu gresku. Problema nije bilo sve do 7. kontrole, kada pravim prvu veliku gresku:
gledao sam da predjem gustu sumu na delu gde je ona najuza, ali sam izgubio pravac i izasao na neko kamenje/ stene. Gledao sam na karti gde bih mogao da budem i jedino kamenje koje sam video bilo je ono kod 8. kontrole. Krenuo sam (misleci da sam blizu 8.) ka 7. kontroli. Ubrzo sam video put i tu sam shvatio gde sam. Dok sam isao ka 8. razmisljao sam o 9. kontroli i video samo jednu, po meni, najbolju varijantu. Na kraju se ispostavilo da je bilo bolje da se ide uz liniju. Zatim sledi niz gresaka: 10,12,15,17. Ne znam kako sam uspeo da dodjem na putu ka 12-oj kontroli do potoka. Posle 12. kontrole koncentracija mi je pala i gledao sam samo da zavrsim trku sto pre, bez nekih vecih gresaka. Na kraju dana ocajno vreme od 99:25
Rezultati  Split vremena

DRUGI DAN- Srednja distanca
-Trka je za mene bila: "Napraviti sto manje gresaka". Od prve kontrole do poslednje, ja mislim, da sam svuda pogresio. Nisam razmisljao o trci. Potpuno sam bio van trke i nisam mogao da mislim na stazu. Ne znam sta da pisem o ovom danu, posto stvarno ne znam sta sam mislio.
Rezultati Split vremena

TRECI DAN- Dan pauze
-Pokusao sam da analiziram svoje greske i da nekako se "vratim" u kartu.

CETVRTI DAN- Sprint distanca
-Ocekivao sam da ce vise od pola trke da se odrzi u centru kopaonika- po betonu, zato sam i obuo patike za beton. Na kraju se ispostavilo da je mozda 10% od cele staze bilo po betonu. Nakon dve katastrofalne trke na 1:10 000, usledila je iznenadna sumska trka na 4 000 i opet, greska za greskom, na kraju katastrofalno vreme za sprint trku.
Rezultati Split vremena

CETVRTI DAN - Nocno prvenstvo Srbije
-Nakon svih lose istrcanih trka, od sebe nisam ocekivao nikakav rezultat. Od prve kontrole sam krenuo lagano. Do prve kontrole sam stigao takmicara koji je startovao minut ispred mene. Do cetvrte kontrole sam stigao takmicara koji je startovao 2 minuta ispred mene, do pete kontrole sam stigao takmicara koji je startovao 3 minuta ispred mene. Shvativsi da sam dobro istrcao ovaj deo staze, odlucio sam da ubrzam i ne gledajuci kompas zavrsio sam na totalno pogresnom putu. Trazio sam 6. kontrolu uzduz i popreko i ta greska me je kostala medalje na prvenstvu. Zatim do 11. kontrole sve sigurno i bez greske, a onda opet do 12. kontrole katastrofalna greska. Tu je vec sve bilo izgubljeno. Na kraju SAMO osmo mesto na nocnom prvenstvu.
Rezultati Split vremena

PETI DAN- WRE - Srednja distanca
-Opet sam razmisljao o prethodnim danima i odlucio da mi je cilj na ovoj trci da samo odrzim "R" rang na svetskoj rang listi. Prva/ druga dosta brzo sam ih nasao, a zatim katastrofa na 3. kontroli. Kompas nisam znao sta je u tom trenutku i vrteo sam se tu dosta vremena (4-5 minuta). Do samog kraja bilo je samo trcanje u grupi: Savic, Milic, Bilic. Zatim sam se razdvojio od njih na 12-13-14 i na putu do 14 promenio grupu. Vecinom staze nisam dozvoljavao da neko trci ispred mene u grupi, ali bilo je momenata gde sam dopustao (reon kontrole). Na kraju- cilj ispunjen zadrzan rang na svetskoj rang listi.
Rezultati Split vremena Ukupni rezultati
IOF World Ranking

SESTI DAN - Duga distanca
Ps....Dok sam isao ka 8. kontroli namerno sam izasao sa karte.

Posle takmicenja usledio je kamp za reprezentaciju, koji po meni nije dobro iskoriscen. Bili smo smesteni u Brzecu, sto je 20km od terena na kojima moze da se trenira. gubili smo po 1-2 sata u prevozu (u zavisnosti od toga koliko imamo treninga gore na kartama). Ukratko plan kampa:






Prvi dan:
prepodne- rastrcavanje, UZBRDO
popodne- line O- Markov kamen (oko 2.5km sto je prekratko za iskusnije takmicare)

Drugi dan:
prepodne- izbor varijanti- Kadijevac- varijante su bile uglavnom putem, zato sam odlucio da promenim sebi trening i da radim sto teze varijante (gledao sam da idem sto vise po sumi).
popodne- trening zvezda- Kopaonik centar- 3 staze sa nedovoljno karata, neki su uspeli da istrce sve bez pauze dok su neki morali da cekaju duze vreme kako bi dobili kartu (kao na primer ja 10 minuta). Takodje trening je bio po mocvarnom delu. Mislim da je ovaj trening trebao da se odrzi na terenu npr. g


de je bila srednja distanca drugog dana. Posto je teren tamo tehnicki.

Treci dan:

Sprint trening (ispod 11 minuta)

prepodne: po planu smo imali bespotrebni odmor, zato sam otisao sa Zeljkom Coricem i istrcao TRENING
popodne: Sprint trening, koji je, po meni, jedini pravi trening na ovom kampu. Imali smo cilj (da idemo ispod 11 minuta) i svi smo bili jedna kategorija, tako da smo imali konkurenciju.

Cetvrti dan:
prepodne: vezbe+ neko trckaranje po stadionu.

Sve u svemu ovaj Kopaonik open je gotov, ne zelim vise da mislim o njemu, posto mislim da mi je ovo ubedljivo najgora trka koju sam do sada istrcao. Od pocetka raspusta do danas sam imao previse dodira sa kartom, sada sam odlucio da uzmem malu pauzu i da odmorim od karte na jedno 2 nedelje. A zatim zavrsni treninzi za Prvenstvo jugoistocne evrope u Rumuniji- SEEOC

If u want english part of this blog just translate blog on other language.