Boroka kup+ Kamp sa seniorskom ceskom reprezentacijom+ Lipica open
2.3.2013. Boroka kup dan 1-skracena duga distanca- IZASK-M18
Na pocetku trke nisam video startnu prizmu i krenuo sam da trcim putem napred ali sam primetio sumu sa leve strane i shvatio sam gde je ona bila. Posto je ovo bila duga distanca, sve se odlucivalo na njoj, zato sam od samog starta drzao jaci tempo. Peta kontrola je bila najzanimljivija na celoj stazi, duzine oko 2-2.2km i bilo je dosta varijanti. Ja sam izabrao pogresnu i previse sam se odaljio od "crvene linije" ali sam bez problema nasao kontrolu... Dok sam isao na 8. kontrolu odlucio sam da promenim varijantu i otisao sam skroz okolo gustog dela i tu izgubio dosta vremena posto je postojao prolaz kroz to zeleno...koji ja tad nisam video. Krenuo sam ka 10. kontroli i pomesao put sa livadicom i potpuno promenio pravac, zatim sam stajao neko vreme tamo dok nisam shvatio gde sam...Posle toga sam se vrteo oko kontrole posto nisam tacno pogledao gde se nalazi centar kruga.(oko 4 minuta greske na ovoj kontroli). Do kraja bez gresaka.
Jutarnje trcanje od 11km u Postojni.
Jutarnji trening se sastojao iz 2 staze od po 1.6 i 1.3 kilometra....ali se predje na obe preko 2km. Karte za ovaj trening necu da ubacujem zato sto se trekovi mnogo preklapaju. Ali evo karte: PIRAN.
Jos jedan zanimljiv sprint trening na veoma maloj karti po povrsini. Radili smo deonice od ~1km. Ukupno 4 staze. Opet necu staviti trek posto ima previse preklapanja. Ali evo karte: IZOLA
Zatim sam krenuo control picking. Posto su kontrole jako blizu nije bilo tesko da se pronalaze (barem ne meni). Zatim sam otisao na Kartu sa samo izohipsama i shvatio koliko je lakse trcati na toj karti nego kada su nacrtani svi objekti koji postoje. Malo lutanja oko druge kontrole i ostatak nadjen dobro. Posto sam dosao pred kraj treninga karte koje sam koristio nisu bile na cilju...tako da imam samo trek koji sam postavio na praznu kartu...
Posle podne cesi su napravili trening deonice 8x400m na nekom otvorenom terenu...ali sam ja odlucio da ipak malo predahnem i odmorim za sutrasnju dugu distancu.
Noge su mi bile teske pred start i nisam osecao mnogo snage u sebi. Poceo sam mnogo pre svog starta da se zagrevam (oko 1h i 10-15 minuta pre) kako bih nekako "razbio umor" Dok sam stajao u startnim boksovima osetio sam malo olaksanje na nogama. Posto se koristila karta od prosle godine, imao sam dobru pripremu vece pred trku. Trener mi je pokazao u kom delu karte da smanjim tempo trcanja na minimalan i u kojim delovima smem da "pustim korak". Cim sam video gde se nalaze prve 4 kontrole odmah sam znao da treba polako da ih istrcim. Napravio sam grescicu na 2. kontroli ali dalje nastavljam bez greske. Do 4. kontrole stize madjarskog reprezentativca i prestizem ga. Posto sam prosao tehnicki deo staze ostalo mi je trcanje. Kontrola 6-7 je bila prva duza i na njoj sam napravio jednu glupu gresku na kojoj me je vrtaca povukla da skrenem levo...neko vreme nisam znao gde sam ali sam ubrzo shvatio. Kontrola 8-9...biram pogresnu varijantu i idem putem kroz kamenjar na kome sam izgubio jedno 1 minut. Postojala je varijanta iznad 3. kontrole kojom se zaobilazi taj kamenjar....ali je ja nisam video na vreme. Iduci ka 12. kontroli video sam jos jednu kontrolu koja se nalazila skoro na identicnom mestu kao moja 12...ustvari to je bilo jednu vrtacu pre, ubrzo shvatam gresku i nalazim svoju kontrolu. Do kraja same trke nije bilo nekih gresaka za opisivanje sem pogresne varijante ka 14. kontroli. Sve ukupno zauzeto 7. mesto od 43 prijavljena takmicara.
2.3.2013. Boroka kup dan 1-skracena duga distanca- IZASK-M18
Prvi dan Boroka kupa i skracena duga distanca, prva trka koju sam trcao za madjarski klub Szegedi Vasutas.Teren je bio takav da se moglo vrlo brzo trcati tokom cele staze.
Prva kontrola je odmah bila duga...ali smo imali minut gledanja karte i to je dosta olaksavalo pocetak. Nisam razmisljao kuda idem, vec gde cu izaci posle i malo sam skrenuo sa pravca i dosao do bele sume...zatim bez vecih gresaka do 8. kontrole na kojoj sam izgubio pravac posto je suma bila prohodna u jednom smeru i "stvorio" sam se nekako na putu...To mi je i bila jedina greska (ako zanemarim ono sa prve kontrole). Na kraju zauzeto 2. mesto sa 40-ak sekundi iza prvoplasiranog ceha.
3.3.2013. Boroka kup dan 2-duga distanca- IZASK-M18
Na pocetku trke nisam video startnu prizmu i krenuo sam da trcim putem napred ali sam primetio sumu sa leve strane i shvatio sam gde je ona bila. Posto je ovo bila duga distanca, sve se odlucivalo na njoj, zato sam od samog starta drzao jaci tempo. Peta kontrola je bila najzanimljivija na celoj stazi, duzine oko 2-2.2km i bilo je dosta varijanti. Ja sam izabrao pogresnu i previse sam se odaljio od "crvene linije" ali sam bez problema nasao kontrolu... Dok sam isao na 8. kontrolu odlucio sam da promenim varijantu i otisao sam skroz okolo gustog dela i tu izgubio dosta vremena posto je postojao prolaz kroz to zeleno...koji ja tad nisam video. Krenuo sam ka 10. kontroli i pomesao put sa livadicom i potpuno promenio pravac, zatim sam stajao neko vreme tamo dok nisam shvatio gde sam...Posle toga sam se vrteo oko kontrole posto nisam tacno pogledao gde se nalazi centar kruga.(oko 4 minuta greske na ovoj kontroli). Do kraja bez gresaka.
Drugi dan zavrsavam na 3. mestu i ukupno zauzeto 3. mesto na Boroka kupu sa 3 minuta zaostatka za prvoplasiranim cehom. Odmah nakon trke smo krenuli za sloveniju.
4.3.2013. 1. dan kampa- Rastrcavanje sa Popom i trening izohipse- KRAJNA VAS
Jutarnje trcanje od 11km u Postojni.
Predvece cim je dosla ceska reprezentacija otisli smo na trening na teren koji je dosta komplikovan za citanje karte. Odmah smo startovali da nas ne bi "uhvatio" mrak. U pocetku nisam mogao da se snadjem na takvom tipu terena ali posle nekoliko kilometara sam polako usao u kartu i poceo da nalazim kontrole veoma lako. Pred kraj treninga je poceo da pada mrak...i vec nisam mogao dobro da vidim kartu. Prosao sam pored poslednje kontrole a nisam je ni video....vrteo sam se tu jos neko vreme a onda sam sisao na put i putem dosao do starta (kako je i trebalo posle ove kontrole). Na kraju su mi rekli da sam stajao pored kontrole iako je nisam video.
5.3.2013. 2. dan kampa- Sprint trening-PIRAN i izbor dugih varijanti-SGONICO 1:15000/5
Jutarnji trening se sastojao iz 2 staze od po 1.6 i 1.3 kilometra....ali se predje na obe preko 2km. Karte za ovaj trening necu da ubacujem zato sto se trekovi mnogo preklapaju. Ali evo karte: PIRAN.
Posle treninga otisli smo u Trst i zatim pravo na trening u gradic Sgonico. Posto smo kasnili na start morao sam da skratim stazu i obisao sam samo jedan delic staze-nisam poneo lampu tog jutra tako da nisam ni mogao da idem nocu.
6.3.2013. 3. dan kampa- Downhills- VILENICA i nocni orijentiring KAZLJE UTOVLJE
Cim sam procitao da se rade deonice nizbrdo, odmah sam razmisljao da ce tu biti mnogo penjanja na start....sto mi nije odgovaralo. Prvi put dok sam se peo ka startu razmisljao sam vec da skratim stazu jer sam mislio da necu moci da izdrzim. Prvu stazu odradjujem sa ogromnim greskama i tu sam vec planirao da odradim ipak ceo trening. Cim sam se popeo na start opet....otisao sam na tehnicki deo treninga i zavrsio jos jednu stazu sa mnogo gresaka, pogledao sam u sat i video da nema vremena za ceo trening. Spustio sam se drugom stazom ka dole i nastavio na jos jednu tehnicku. Na kraju 90-ak minuta na stazi sa oko 400 uspona.
Nocni trening smo otisli da radimo pre ceha kako bi otisli ranije na spavanje, radili smo Srednju elitnu distancu sa proslogodisnje Lipice. Krenuli samo "mass start" i bilo je nekih razdvajanja u izboru varijanti.
Jedna veca greska ostatak dobro odradjen.
7.3.2013. 4. dan kampa- Sprint deonice IZOLA i mass start KRAJNA VAS
Jos jedan zanimljiv sprint trening na veoma maloj karti po povrsini. Radili smo deonice od ~1km. Ukupno 4 staze. Opet necu staviti trek posto ima previse preklapanja. Ali evo karte: IZOLA
Posle podne je bila simulacija trke na jako teskom tehnickom terenu Krajna vas. Svako je imao 3 staze i od samog pocetka sam imao ogromne greske. Tek na 3. stazi sam nesto bolje uspevao da pronalazim kontrole.
8.3.2013. 5 dan kampa- Koridor+Control picking+ Izohipse-KRAJNA VAS i odmor
Na treningu je bilo ponudjeno 5 staza:
- Koridor
- Control picking
- Izohipse
- Memorija
- Pravac-prozori
Ja sam se odlucio za prve 3 (ko je hteo mogao je i sve). Koridor sam dobro poceo sve do polovine a zatim sam od jednom izasao sa njega i nisma znao gde sam, uzeo sam pravac ka cilju i usput sam shvatio gde sam i zavrsio koridor bez jednog dela.
Zatim sam krenuo control picking. Posto su kontrole jako blizu nije bilo tesko da se pronalaze (barem ne meni). Zatim sam otisao na Kartu sa samo izohipsama i shvatio koliko je lakse trcati na toj karti nego kada su nacrtani svi objekti koji postoje. Malo lutanja oko druge kontrole i ostatak nadjen dobro. Posto sam dosao pred kraj treninga karte koje sam koristio nisu bile na cilju...tako da imam samo trek koji sam postavio na praznu kartu...
A evo i prazne karte
Posle podne cesi su napravili trening deonice 8x400m na nekom otvorenom terenu...ali sam ja odlucio da ipak malo predahnem i odmorim za sutrasnju dugu distancu.
9.3.2013. Lipica open dan 1- duga distanca KAZLJE GRADNJE-M18
Noge su mi bile teske pred start i nisam osecao mnogo snage u sebi. Poceo sam mnogo pre svog starta da se zagrevam (oko 1h i 10-15 minuta pre) kako bih nekako "razbio umor" Dok sam stajao u startnim boksovima osetio sam malo olaksanje na nogama. Posto se koristila karta od prosle godine, imao sam dobru pripremu vece pred trku. Trener mi je pokazao u kom delu karte da smanjim tempo trcanja na minimalan i u kojim delovima smem da "pustim korak". Cim sam video gde se nalaze prve 4 kontrole odmah sam znao da treba polako da ih istrcim. Napravio sam grescicu na 2. kontroli ali dalje nastavljam bez greske. Do 4. kontrole stize madjarskog reprezentativca i prestizem ga. Posto sam prosao tehnicki deo staze ostalo mi je trcanje. Kontrola 6-7 je bila prva duza i na njoj sam napravio jednu glupu gresku na kojoj me je vrtaca povukla da skrenem levo...neko vreme nisam znao gde sam ali sam ubrzo shvatio. Kontrola 8-9...biram pogresnu varijantu i idem putem kroz kamenjar na kome sam izgubio jedno 1 minut. Postojala je varijanta iznad 3. kontrole kojom se zaobilazi taj kamenjar....ali je ja nisam video na vreme. Iduci ka 12. kontroli video sam jos jednu kontrolu koja se nalazila skoro na identicnom mestu kao moja 12...ustvari to je bilo jednu vrtacu pre, ubrzo shvatam gresku i nalazim svoju kontrolu. Do kraja same trke nije bilo nekih gresaka za opisivanje sem pogresne varijante ka 14. kontroli. Sve ukupno zauzeto 7. mesto od 43 prijavljena takmicara.
10.3.2013. Lipica open dan 2-srednja distanca GORENJE POVIR-M18
U samom startu organizatori su naglasili da je teren pokriven sa dosta kamenja, sto je otezavalo dosta trcanje. Perfektna trka do 6. kontrole nakon koje sledi pogresan pravac i izlazak sa karte i lutanje 10-ak minuta. Izasao sam na put i poceo sam da se spustam negde...Ubrzo shvatam gde sam, i nalazim kontrolu. Poceo sam da pojacavam sve vise i vise tempo kako bih nekako nadoknadio gresku (sto je nemoguce bilo) i ka 10. kontroli opet uzimam pogresan pravac, ali kontrolu odmah nalazim. Odlazak na predposlednju kontrolu bio je koban po mene. Dolazim do kontrole 72 (inace kontrole koju ja trazim) i gledam u opis i shvatim da trebam da trazim kontrolu broj 47 (sa koje sam dosao) tu krece "vrtenje" pred ciljem i nalazenje milijardu drugih kontrola....kasnije opet gledam u opis i shvatam kakvu sam glupost sebi dozvolio. Na kraju 3.8km sa 185m uspona zavrsavam za 52:40 sto je bilo PREVISE sa 12 minuta greske na 7. kontroli i jos 6 minuta na 15. kontroli i jos par pogresnih varijanti, zauzeto 28. mesto na srednjoj distanci sa 23 minuta zaostatka za 1. austrijancem. Sve ukupno razocaravajuce 14. mesto. Kartu nemam skeniranu, ali evo kako je izgledala elitna staza (kada skeniram 2. dan ubacicu i nju u ovaj post) M21E Lipica open day 2
Sve ukupno ovo je bilo jedno veliko iskustvo koje cu, nadam se, umeti da iskoristim, a evo i nekih brojki
Nakon ovih teskih 9 dana pocinje liga Srbije i sve nase trke....videcemo kako cu proci ove godine u M21E.
Prvo na rasporedu je:
- Sprint- Miljakovacka suma
- Srednja distanca- Fruska Gora
Нема коментара:
Постави коментар